تصفح التصنيف
صحة ولياقة
النحول المرضي وكيفية اكتساب الوزن بطريقة صحية
بينما يعاني كثيرون في هذا العصر من زيادة الوزن والسمنة، يعاني آخرون من مشكلة معاكسة تتمثل في أن وزنهم أقل من…
الحمية النباتية مالها وما عليها
يختار البعض اتباع نظام غذائي نباتي لأسباب كثيرة ومتنوعة. فبعض الناس يعتبره طريقة صحية لتجنب الهرمونات المستخدمة في…
التبرع بالدم ..فائدة صحية ومعنوية للفرد والمجتمع
ليس هناك حد لفوائد التبرع بالدم لأولئك الذين يحتاجون إليه. فوفقًا للصليب الأحمر الأمريكي، يمكن لمتبرعٍ واحدٍ أن…
اتباع حمية صحية وممارسة الرياضة قد توقف زحف مرض السكري
بين عامي 1980 و2014، تزايد عدد الأشخاص الذين يعيشون مع مرض السكري في جميع أنحاء العالم. إذ ارتفع العدد من نحو 108…
الحمية الكيتونية..ما لها وما عليها
تُعرف الحمية الكيتونية بأنها من أكثر الأنظمة الغذائية التي أثارت موجة من الجدل والاهتمام بين العامة والباحثين على…
دراسةُ تبين أثر تناول الدهون المشبعة على جودة الأداء الفكري
كثر الجدل حول دور استهلاك الدهون بكافة أشكالها على الصحة العامة وأضرارها على القلب والأوعية. إذ يقدم الخبراء وهيئات…
الصيام المتقطع.. طريقة آمنة وصحية للتخلص من الوزن الزائد أم مجرد موضة؟
الصيام المتقطع (Intermittent fasting) هو أحد الأنماط الغذائية الدارجة حديثاً بين الأشخاص الذين يتطلعون إلى فقدان…
هل تساعد اليوغا حقاً في التخلص من التوتر والقلق؟
كلمة اليوغا مشتقةٌ من الكلمة السنسكريتية "yuji"، التي تعني الاتحاد. وتُعرف اليوغا بأنها ممارسةٌ هنديةٌ رياضيةٌ…
الإدمان على ألعاب الفيديو .. خطر يلوح في الأفق
لربما يتطوَّر أمر التعلق بألعاب الفيديو والشعف الكامن خلفها إلى إدمان حقيقي. فَعِندَ مُحاولة توقيف الطفل أو المراهق…
هل تعلم أن تناول وجبة فطور عالية السعرات الحرارية تساعد على خسارة الوزن؟
كثر الجدل في الآونة الأخيرة حول أهمية تناول وجبة الفطور وتأثيرها على الوزن ومستويات السكر في الدم. وذهب البعض إلى…