صحة ولياقة الخرشوف صيدلية متكاملة هنادي إسلام يناير 4, 2016 يتسم الخرشوف (الأرضي شوكي) بسعراته الحرارية المنخفضة فضلاً عن فوائده الصحية، فهو غني بالألياف والكربوهيدرات، ما…