كيف نتجنب نوبات الصداع النصفي؟

وفقاً لما أفاد به الدكتور ماهر صقور، استشاري الأمراض العصبية والجلطات الدماغية في مؤسسة حمد الطبية في قطر، فإن النساء أكثر عرضة للشقيقة، أو ما يعرف بالصداع النصفي من الرجال وأعراضها تكون أشد لديهن، ولعل لهذا الأمر علاقة بالهرمونات.

ويعزو الدكتور صقور أسباب الشقيقة أوالصداع النصفي إلى العامل الوراثي بنسبة 900%، كما تلعب البيئة دوراً مهماً فيها مثل الهرمونات ونمط الحياة والنوم.

وفيما يلي 4 نصائح  يقدمها الدكتور ماهر لمرضى الشقيقة، وذلك للوقاية من نوبات الصداع:

  • النوم من 6 إلى 7 ساعات يومياً.
  • ممارسة التمرينات الرياضية.
  • تجنب الضغوط والتوتر.
  • الامتناع عن التدخين.
لربما يكون هذا الخبر محط اهتمام أصدقائك! إذن لماذا لا تبادر إلى إطلاعهم على هذا الخبر المهم من خلال إحدى  وسائل التواصل الاجتماعي …

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More